话说二十四节气——白露

白  露

白露暧秋色

月明清漏中

白露到，秋意浓。白露，是二十四节气的第十五个节气，秋季的第三个节气。于每年阳历9月7-9日交节，太阳抵达黄经165°为白露。

《月令七十二候集解》有云：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，故称白露。此时，天高云淡，风清露白，云飞雁鸣，正是一年中最宜人的时节。

白露·三候

白露

一候鸿雁来

鸿雁是群居的候鸟，

每到秋天，

就会结伴飞往更温暖的南方。

二候玄鸟归

玄鸟就是燕子，春天的时候，

它们飞往北方，等到秋天到来，

就从北方回来，所以是“归鸟”。

三候群鸟养羞

“羞”是“馐”的本字，

意为美味的食品。

各种鸟类都开始储藏过冬的食物。

可见秋凉已至，

动物们也都在为过冬做准备了。

白露·习俗

01饮白露茶

秋茶以白露时节为界限，白露前采摘的为“早秋茶”，白露后采摘的为“晚秋茶”。特别是“晚秋茶”，因为有更多的时间积累养分，叶片也更加饱满，也更耐泡。俗话说：

春茶苦，夏茶涩。要喝茶，秋白露，正是对白露茶的最大褒奖，此时喝茶，能够避免因干燥少雨带来的“秋燥”现象，让心情更加平和，将寒气抵挡在体外，达到养生的目的。

02吃龙眼

福建福州有个传统风俗叫“白露必吃龙眼"。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼本身有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

03祭禹王

大禹，是古代治水英雄，被太湖渔民称为“水路之神”。每年白露时节，当地渔民都会举行一周的祭禹王活动，前三天祭拜，后三天酬神，最后一天还有送神仪式，祭祀的贡品是渔民捕捞的水产。其中又以清明、白露春秋两祭之规模为最大，寄托了人们对风调雨顺美好生活的祈盼和向往。

白露与中秋的缘分由来已久，唐代诗圣杜甫的“露从今夜白，月是故乡明”，更是传诵至今，人们祭月、赏月、放河灯、吃月饼、饮桂花酒等，以月之圆照人之圆，寄托思乡之情，念亲之意。

今日白露

白露·卦象

在《易经》中，白露对应的卦象为“观卦”。从姤卦开始，也即从夏至开始，一阴乃生，逐月积累，到了白露观卦，天气虽未寒冷，但由卦象显示，阴已胜于阳。

观卦，即是风地观，上巽下坤之卦象。观，是“大观在上”、“下观而化”，象征着观察、瞻仰之意。提醒我们，要用眼观察，用心思考。做任何重要抉择之时，要善于观察，按照事物的本质和规律来决定进退。

白露·养生

白露后气温迅速下降，昼夜温差较大，“白露秋风夜，一夜凉一夜”。《黄帝内经·素问》：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。”秋三月是指立秋到立冬的三个月，含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。

《黄帝内经》：“肺者，气之本，魄之处也。其华在毛，其充在血脉，为阳中之太阴，通于秋气，秋主肺也。”而“肺者，相傅之官，治节出焉，位高近君，犹之宰辅”则明确说明了肺在人体中的重要地位。

肺喜润不喜燥，故白露季节也不能一味进补，饮食上宜以清淡、易消化的素食为主，秋季喝粥既能补水，也能益气生津，温养脾胃。

露从今夜白

白露

白露过后，早晚温差会逐渐增大，俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身”。这时要注意早晚添加衣被，切勿赤膊露身、袒胸露背。尤其是年纪较大的老人和年纪较小的孩子，睡觉时要注意保暖，不要着凉。同时，加强身体锻炼，宜选择散步，慢跑、登山等运动，保证充足睡眠，劳逸结合，注意调节情绪，保持心情舒畅。

白露为霜，秋光乍起

炎夏已逝，暑气渐消。

秋风吹散了落叶

也吹来了人间冷暖

愿大家在这个秋季里

凝神静气，收敛燥气

保持一颗平静的心

慢慢体会生活更丰富的滋味