话说二十四节气——大雪

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，冬季的第三个节气，于每年阳历12月6-8日交节，太阳抵达黄经255°时为大雪。

《月令七十二候集解》有云：“大雪，十一月节。大者，盛也，至此而雪盛矣。”寒凝大地，飞雪弥天，大江南北到处弥漫着冬的气息。大雪节气是迈向隆冬的过渡期，也是反映降水的节气，与小雪相比，天气更冷、寒气更深，但冬日的景致更美。

大雪·三候

一候鹖鴠不鸣

“鹖鴠”即寒号鸟。

岁寒大雪，禽鸟惧绝。

连寒号鸟也停止了鸣叫。

二候虎始交。

此时是阴气最盛时期。

正所谓盛极而衰。

阳气已有所萌动。

所以老虎开始出现求偶行为。

三候荔挺出

“荔挺”为兰草的一种

此时也感到阳气的

萌动而抽出新芽

大雪·节气习俗

大雪是我国冬季的一个重要节气，在这个时候，民间会有自制腌肉、喝红薯粥、大雪封河等习俗，展现了人们对大自然的敬畏和对生活的热爱。

大雪腌肉

俗话说：“小雪腌菜，大雪腌肉”此时家家户户忙着腌制“咸货”，将肉放进缸内腌制，经过层层工序，最终将其挂在朝阳的屋檐下晾晒，准备迎接新年。

喝红薯粥

大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红薯粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

红薯富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及多种维生素，可有效地防止钙流失。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。大雪节气，喝碗热乎乎的红薯粥，既美味又健康。

大雪封河

“小雪封地，大雪封河”，北方“千里冰封，万里雪飘”，南方“雪花飞舞，漫天银色”。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑雪、滑冰嬉戏。天地间白茫茫一片，宛如仙境，此时冬日赏雪更应景。

大雪·卦象

大雪在《易经》中对应卦象“复卦”。寒潮频繁，万物冬藏。此时，微弱的阳气开始慢慢萌发。

“复卦”代表万物重生，也预示着未来的希望。寒冷的冬日，地表一片寒冷，可内心火热。复卦之道也给我们的人生带来一些启示：坚守正道，心存信念，不断积累能量并保存实力，待天时、天利、人和齐备之时，一切就会迎刃而解。

大雪·养生

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫，要注意内外调养，收敛阳气，防止过度开泄。

《黄帝内经》有云，“早卧晚起，必待日光”，“大雪”时节，万物潜藏，尽量早卧晚起，最好等太阳出来了再起床，以免扰动阳气。在饮食方面可多吃补肾食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。适当多食黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。同时，可多吃一些如羊肉、牛肉、鸡肉等温补食物来抵御寒冷。冬日严寒，应做好防寒保暖工作，随着温度的降低需增加衣服，尤其要保护头部、脚部、胸腹和关节部位，预防风邪。选择适度运动，增强身体机能，愉悦身心。

江山千里雪，万径无人踪。

天寒留侠客，炉火一点红。

落雪为念，岁月成诗。

时光在雪地留下串串脚印。

片片雪花绘就浓浓冬韵。

银装素裹，温一壶热茶。

愿你在冬日的风光里。

守住内心清安，不负冬的收敛与深藏，

等待来年的新生。